6 Loại Vitamin Giúp Tóc Mọc Tốt Nhất Năm 2023
Tóc của bạn trải qua nhiều công đoạn -- chải, gội, nhuộm và nhiệt độ quá cao. Mặc dù điều này có thể khiến tóc trở nên giòn và khô, nhưng tình trạng rụng tóc nhiều có thể do di truyền, thay đổi nội tiết tố hoặc tình trạng bệnh lý. Nó cũng có thể được khuếch đại bởi chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn đang bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn sẽ không có lợi cho mái tóc của mình.
Mặc dù không có phương pháp chữa bệnh kỳ diệu nào, nhưng một số loại vitamin có thể giúp hỗ trợ tóc, da và móng khỏe mạnh . Đặc biệt nếu bạn thiếu vitamin, những chất bổ sung mọc tóc này có thể góp phần tích cực vào sức khỏe của tóc và bảo vệ mái tóc mỏng của bạn.
Vitamin hỗ trợ mọc tóc
Nhiều loại vitamin và khoáng chất có thể giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh và sự phát triển của tóc đã có trong chế độ ăn uống của bạn . Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại vitamin sau đây đã góp phần thúc đẩy sự phát triển của tóc. Chúng bao gồm nhưng không giới hạn ở:
vitamin A
vitamin B7
Vitamin C
Vitamin D
vitamin E
Omega-3
kẽm
Các chất bổ sung vitamin cho danh sách này được lựa chọn dựa trên giá cả, khả năng tiếp cận, chất lượng cũng như lượng vitamin và khoáng chất.
Nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể muốn xem xét bổ sung. Dưới đây là những loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc.
Biotin tự nhiên
Vitamin tổng thể tốt nhất cho sự phát triển của tóc
Liều dùng : 1 viên nang mềm
Biotin , còn được gọi là vitamin B7, là một loại vitamin tan trong nước hỗ trợ sự phát triển của tóc, da và móng tay khỏe mạnh. Nó đặc biệt hữu ích trong việc phá vỡ các loại thực phẩm như protein và carbohydrate, tăng cường năng lượng.
Thực phẩm bổ sung Biotin của Nature Made chứa 1.000 mcg biotin. Các viên nang mềm không chứa gluten và không chứa thuốc nhuộm hoặc màu nhân tạo. Mỗi chai có 120 viên nang mềm - đó là nguồn cung cấp trong 120 ngày. Uống một viên mỗi ngày để duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh.
Có một lưu ý ở bên cạnh chai nói rằng biotin có thể cản trở một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi trải qua công việc trong phòng thí nghiệm về phần bổ sung này.
Ưu điểm của Nature Made Biotin :
Không tốn kém so với các chất bổ sung tóc khác
Được xác nhận bởi Dược điển Hoa Kỳ
Nhược điểm của Nature Made Biotin :
Chỉ chứa biotin, trong khi các chất bổ sung khác kết hợp nhiều loại vitamin
Không thuần chay (có chứa sáp ong)
Nhận xét
Đăng nhận xét